Sport in Haiti: 7 einfache Schritte für gesundes Training zu Hause Wenn Sie schon einmal in der drückenden Hitze von Port-au-Prince gestanden und sich schon vor Mittag völlig ausgelaugt gefühlt haben, kann Ihnen schon der Gedanke an Sport verrückt vorkommen. Ich bin ganz ehrlich: Vor fünf Jahren dachte ich, Heimtraining in Haiti sei „Leichtathletik […]“ vorbehalten.
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Umweltfreundliche Mietobjekte auf Barbados: Smart Energy Market Playbook 2025 Beginnen wir mit etwas, das mich immer noch erstaunt: Im Jahr 2024 suchten etwa 65% der Karibikreisenden aktiv nach umweltfreundlichen Unterkunftsmöglichkeiten1. Das war nicht der Fall, als ich 2013 zum ersten Mal nach einer Mietimmobilie in St. Lawrence Gap suchte. […]
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Einfache kolumbianische Essensplanung: Gesunde Mahlzeiten für vielbeschäftigte Familien Wenn es Ihnen wie mir geht – Arbeit, Familie, Fußballtraining und der endlose Rhythmus des Verkehrs in Bogotá oder Medellín –, kann sich die Essensplanung wie eine weitere lästige Pflicht an einem ohnehin schon vollen Tag anfühlen. Aber was wäre, wenn es nicht so sein müsste? Was wirklich […]
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Trainingsgewohnheiten in Uruguay: Ein einfacher Leitfaden für den Einstieg in die tägliche Bewegung Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die besten Gesundheitstipps oft überwältigend wirken – als ob Sie sich über Nacht in einen „Fitnessstudio-Fan“ verwandeln oder alle Annehmlichkeiten gegen unerbittliche, starre Routinen eintauschen müssten? Ehrlich gesagt, als ich anfing, über Training nachzudenken, dachte ich, ich bräuchte entweder etwas Schickes […]
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Gesunde Ernährung in El Salvador: Schnelle Familienmahlzeiten mit regionalen Produkten Haben Sie schon einmal einem salvadorianischen Straßenhändler dabei zugesehen, wie er mit flinken, geübten Händen frische Pupusas umdreht – Maisduft in der Luft, Sonne auf dem Rücken, Familien rundherum versammelt? Diese Erinnerung bleibt mir im Gedächtnis. Und seltsamerweise ist es genau dort, wo meine Neugier auf regionale […]
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Gesunde haitianische Mahlzeitenplanung: Ein einfacher Familienratgeber für vielbeschäftigte Familien Wenn Sie schon einmal in Ihrer Küche gestanden haben, während die Sonne hinter den Hügeln von Port-au-Prince versinkt, und sich gefragt haben, welches nahrhafte Abendessen Sie in weniger als 30 Minuten zaubern könnten, dann verstehe ich das – ich habe das schon öfter erlebt, als ich zählen kann. […]
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Die besten digitalen Zahlungslösungen für kleine Unternehmen in St. Vincent und die Grenadinen. Lassen Sie mich mit einem ehrlichen Geständnis beginnen: In den Jahren, in denen ich karibische KMU (insbesondere in St. Vincent und den Grenadinen) beraten habe, habe ich viel Verwirrung – manchmal sogar echte Angst – im Zusammenhang mit der Digitalisierung von Zahlungen erlebt. Das ist nicht überraschend. Wenn Sie ein kleines Geschäft betreiben […]
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Kubanische Zigarren: Geschichte, Kultur und das globale Erbe enthüllt. Der Begriff „kubanische Zigarre“ hat etwas fast Magnetisches. Selbst heute, im Zeitalter rasanter Luxustrends und globalen E-Commerce, rufen diese beiden Worte staubige Humidore, Staatsmänner in gepresstem Leinen, verbotene Importe und einen Hauch von Wagemut und Illegalität hervor. […]
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Wie Las Vegas entstand: Die überraschende Geschichte hinter dem Aufstieg von Sin City Stellen Sie es sich vor: Ödes Land, sengende Sonne, ein schmaler Schienenstrang, der sich durch endloses Steppengras schlängelt. Kaum jemand würde glauben, dass er im trockenen, geheimnisvollen Becken der Mojave steht (im Jahr 1900 oder sogar noch 1920), dass […]
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Wie El Salvador die Kriminalität beendete: Einblicke in den drastischsten Rückgang der Kriminalität in der Geschichte Seien wir ehrlich: Wenn Sie mir vor fünf Jahren gesagt hätten, dass El Salvador die neue Erfolgsgeschichte der Kriminalitätsbekämpfung in Lateinamerika werden würde, hätte ich laut gelacht. Damals hatte dieses kleine mittelamerikanische Land eine Mordrate, die […]
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