Sport in Haiti: 7 einfache Schritte für gesundes Training zu Hause Wenn Sie schon einmal in der drückenden Hitze von Port-au-Prince gestanden und sich schon vor Mittag völlig ausgelaugt gefühlt haben, kann Ihnen schon der Gedanke an Sport verrückt vorkommen. Ich bin ganz ehrlich: Vor fünf Jahren dachte ich, Heimtraining in Haiti sei „Leichtathletik […]“ vorbehalten.
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Umweltfreundliche Mietobjekte auf Barbados: Smart Energy Market Playbook 2025 Beginnen wir mit etwas, das mich immer noch erstaunt: Im Jahr 2024 suchten etwa 65% der Karibikreisenden aktiv nach umweltfreundlichen Unterkunftsmöglichkeiten1. Das war nicht der Fall, als ich 2013 zum ersten Mal nach einer Mietimmobilie in St. Lawrence Gap suchte. […]
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Einfache kolumbianische Essensplanung: Gesunde Mahlzeiten für vielbeschäftigte Familien Wenn es Ihnen wie mir geht – Arbeit, Familie, Fußballtraining und der endlose Rhythmus des Verkehrs in Bogotá oder Medellín –, kann sich die Essensplanung wie eine weitere lästige Pflicht an einem ohnehin schon vollen Tag anfühlen. Aber was wäre, wenn es nicht so sein müsste? Was wirklich […]
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Trainingsgewohnheiten in Uruguay: Ein einfacher Leitfaden für den Einstieg in die tägliche Bewegung Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die besten Gesundheitstipps oft überwältigend wirken – als ob Sie sich über Nacht in einen „Fitnessstudio-Fan“ verwandeln oder alle Annehmlichkeiten gegen unerbittliche, starre Routinen eintauschen müssten? Ehrlich gesagt, als ich anfing, über Training nachzudenken, dachte ich, ich bräuchte entweder etwas Schickes […]
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Gesunde Ernährung in El Salvador: Schnelle Familienmahlzeiten mit regionalen Produkten Haben Sie schon einmal einem salvadorianischen Straßenhändler dabei zugesehen, wie er mit flinken, geübten Händen frische Pupusas umdreht – Maisduft in der Luft, Sonne auf dem Rücken, Familien rundherum versammelt? Diese Erinnerung bleibt mir im Gedächtnis. Und seltsamerweise ist es genau dort, wo meine Neugier auf regionale […]
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Gesunde haitianische Mahlzeitenplanung: Ein einfacher Familienratgeber für vielbeschäftigte Familien Wenn Sie schon einmal in Ihrer Küche gestanden haben, während die Sonne hinter den Hügeln von Port-au-Prince versinkt, und sich gefragt haben, welches nahrhafte Abendessen Sie in weniger als 30 Minuten zaubern könnten, dann verstehe ich das – ich habe das schon öfter erlebt, als ich zählen kann. […]
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Sicherheit von Küchengeräten in Saint Vincent: Wichtige technische Grundlagen für jedes Zuhause. Haben Sie schon einmal einen Toaster eingesteckt und Funken fliegen sehen – oder schlimmer noch, eine Pfütze Kondenswasser unter Ihrem Kühlschrank aufgewischt und sich dann gefragt, was los sein könnte? Mir ist das schon passiert. Tatsächlich (lassen Sie mich das klarstellen!) passierte mir das zweite Mal in meinem ersten Monat als Mieter […]
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Einfache Schritte zum Start eines Nebengeschäfts für Essenslieferungen in St. Lucia. Seien wir ehrlich: Die Vorstellung, Ihren Hauptberuf mit einem Essenslieferdienst in St. Lucia zu vereinbaren, klingt entmutigend. Doch als jemand, der jahrelang karibische Startups beraten hat (und Dutzende von Profis dabei beobachtet hat, wie sie unglaubliche Nebengeschäfte […]
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Lebensmittelsicherheit in der Küche von Saint Vincent: 8 wichtige Schritte für ein gesundes karibisches Zuhause. Haben Sie sich schon einmal in einer dampfenden Küche von Saint Vincent befunden, Salzfisch zubereitet – oder vielleicht frischen Callaloo vom lokalen Markt zerkleinert – und sich gefragt: „Kann man das roh essen?“ Überraschenderweise ist Lebensmittelsicherheit, egal ob Sie langjähriger Einwohner oder abenteuerlustiger Reisender sind, […]
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Mexikos einfacher Leitfaden zum Start eines Lieferdienstes für gesunde Mahlzeiten nach Hause Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum heutzutage in fast jedem Häuserblock von Mexiko-Stadt ein florierendes Geschäft für Lebensmittel aus eigenem Anbau zu finden ist? Die Antwort ist nicht so offensichtlich, wie sie klingt. Während viele Leute glauben, der Boom sei auf steigende Gesundheitstrends zurückzuführen […]
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